都有哪些措施能够预防脱发
文章来源：南宁肤康皮肤病医院 更新时间：2020-04-30
都有哪些措施能够预防脱发？脱发是现代年轻人常有的情况，这主要和现代诸多不良生活习惯以及工作压力大有关。那么为了减轻脱发不至于自己出现秃顶，平时相应的预防措施就应该积极落实。相信很多人对于预防脱发的措施还不太清楚，下面南宁肤康医院就来教下大家要如何预防脱发。
1、保持头皮干净。想要预防脱发，首先应该保持头皮清洁，勤洗头发，选用适合自己的洗头水，洗头的水不宜太热或太冷，还要勤梳头发，保持头部血液循环畅通，头发得以滋润生长。
2、解除思想负担。想要预防脱发，还要保持心理健康，精神状态不稳定，每日焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度就越快。保持思想开朗、劳逸结合有利于头发生长。
3、常做头皮按摩。头皮按摩可以促进血液循环，头皮的血液循环良好，毛囊就可以获得所需的营养物质，促使头发正常生长，并且经常做头皮按摩还能够延长头发寿命，防止脱发。
4、注意合理饮食。想要预防脱发，还应注意合理饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃高脂、高糖的食物，尽量别吸烟不酗酒。因为这些会令头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
大家要想避免脱发情况出现在自己身上，那么生活中就要注意做好预防脱发的工作，养成良好的生活习惯，合理的释放压力，保持毛囊的健康状态。
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