预防青春痘要怎么做呢

　　预防青春痘要怎么做呢？青春痘大部分人都经历过，出现后一定要尽快实施合理的应对方法，否则会极大的影响到自己的颜值状态，从而间接给心理造成了不利的影响。南宁肤康医院告诉大家，实际上事先做好预防工作让疾病无可乘之机远比患病后再来治疗疾病要划算，下面我们就来一起了解下关于青春痘的预防方法。

 

　　1、预防青春痘，大家首先要做好自我清洁工作，勤洗脸，洗脸时要以温水进行，水温最好在35℃——40℃之间，油性皮肤都可使用清洁力较强的偏酸性香皂或洁面乳。女孩子一般早晨洁面后都会化妆，如果你是油性皮肤，建议不要化浓妆，尽可能只涂些比较清爽的乳液。

 

　　2、过食辛辣油腻食物、高糖食物都会诱发青春痘，因此尽可能少吃为宜。多吃富含VA、VB2、VB6及含锌食品则对青春痘的预防有很好的帮助。此外还需注意饮食节制，暴饮暴食、饮食无规律易造成肠胃功能紊乱，也是青春痘的诱发因之一。养成每天运动的习惯，适度运动可增加新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

 

　　3、许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。

 

　　通过以上的介绍，大家对于青春痘的预防也是有所了解，希望这些预防能够帮助更多人免受青春痘的入侵。而大家对于这些预防方法也要积极做好，不给颜面部的健康留下隐患。